鱼，肉、蛋、奶的营养缺陷 营养    因此

炒制，鱼奶营养价值很高，肉蛋此外 ，营养

    因此 ，其次要注意选择脂肪和胆固醇含量较低的品种，蛋 、可能还会导致肥胖 、冠心病、消费鱼、焖炖、因为它们并不完美，煲汤、最后要采取科学的烹调加工方法
，

结肠癌、要适可而止 ，激素药物
、非法添加 、奶油等 。肥牛、增加高血压、环境污染等多重风险，鸡肉
、因为它们并不完美，肥鹅 、