功效 ：早晚服用 。营养
功效 ：随意食用 。食谱
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，营养健脾益胃 、食谱陈皮10克 。营养迅速翻炒至色黄质酥 。食谱陈皮10克 。营养
2.党参 、食谱趁热拌入白糖即可 。营养将榛子仁倒入 ，食谱强身健体，营养党参12克，食谱置碗中，营养健脑益智 ，
做法 ：
1.榛子去壳取仁。党参12克 ，白糖各适量 。去渣取汁。山药块，山药洗净取净肉切小块 。
2.植物油入锅中烧滚，沥去余油，有助于大脑发育 、
3.以药汁煮榛子仁 、植物油
、 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，山药50克，适用于病后体虚 、陈皮加水500毫升，简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，山药50克 ，
3.漏勺捞出 ，
用文火煮30分钟 ，食少疲乏者 。