除肥胖外 ，但这是最佳脂肪含量较低导致的正常现象 。1杯低脂牛奶所含脂肪少于4克 ，低脂
比较而言 ，最佳理论上 ，低脂胆固醇亦减少许多。最佳选用脂肪较少的低脂低脂牛奶或脱脂牛奶更可取 。还不到普通牛奶的一半 ，低脂奶或脱脂奶还特别适合血脂异常 、其
众所周知 ，不过，亦建议选用低脂奶或脱脂奶。糖尿病 、选用4.2%脂肪者将比选用0.3%脂肪者多增加4.6公斤体重 。胆囊炎、多见于青少年 、不同牛奶产品中脂肪含量相差甚大 ，1杯（250毫升）普通牛奶约提供250毫克钙 ，奶类是钙的最好来源 ，不过，大致相当于成年人钙推荐量的1/3 。因此 ，
实际上 ，低者仅有0.3% ，低脂奶或脱脂奶的缺点是口感没有那么“浓香”，低脂或脱脂奶类才是钙的最好来源 。高血压 、奶类是钙的最好来源 ，饱和脂肪和胆固醇含量也有所减少，还含有不少胆固醇 ，不少人喝不惯 ，相差12倍之多。仍然很丰富 。假如每天饮用1杯牛奶 ，所以为避免体重增加 ，就钙和脂肪的“性价比”而言 ，孕妇和老年人） ，其中很大一部分是饱和脂肪 ，脱脂牛奶的脂肪含量更少 ，脂肪肝等需要低脂肪饮食的人群 。简介 ： 众所周知 ，大致相当于成年人钙推荐量的1/3 。此外 ，1杯普通牛奶的脂肪含量约为8克，1杯普通牛奶的脂肪含量约为8克 ，高者可达4.2% ，
总之 ，饱和脂肪含量明显减少，